Датский Совет по профилактике заболеваний выпустил отчет, в котором собраны все существующие исследования, имеющие отношение к кофе, пишет Videnskab. Выводы внушают оптимизм: этот напиток полезен для здоровья! Но есть несколько оговорок.

Не секрет, что поляки покупают очень много биодобавок. К сожалению, большинство из них совершенно бесполезны. Эксперт по пищевым технологиям и питанию прямо говорит, что это пустая трата денег. Иногда, принимая такие препараты, мы можем себе не помочь, а навредить. На что стоит обратить внимание? Например, на антиоксиданты, сжигатели жира и коллоидное серебро.

Пришло время попрощаться со старыми вредными привычками и обогатить свой рацион полезной, здоровой пищей, а также выбрать сбалансированные, более разумные способы питания. Это поможет сбросить лишние килограммы и улучшить здоровье. И это проще, чем вы думаете.

Дефицит питательных веществ вызывает различные симптомы. Часто мы жалуемся на усталость и снижение настроения, нас мучают головные боли, проблемы с кожей или мышечные спазмы, мы чаще подвержены инфекциям, нам труднее сосредоточиться, выпадают волосы и ломаются ногти. Когда мы замечаем эти симптомы, у нас появляется подозрение, что причиной может быть дефицит, например, витамина D или магния. Однако есть много других, "странных" сигналов о нехватке витаминов и минералов, о которых также стоит знать. Вот они.

В мире каждый год тысячи людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Но знаете ли вы, что существует более эффективный способ контролировать высокий уровень холестерина, называемого "тихим убийцей"? Ученые утверждают, что один легкодоступный низкокалорийный продукт способен обойти с этой точки зрения все методы, которые рекомендовались в течение многих лет.