Этот вопрос мучает всех, кто хочет поправиться или борется с лишним весом. Так худеют ли от бананов или набирают вес? Ответ, по мнению издания, может удовлетворить и тех, и других. Однако еще важно выяснить, сколько бананов следует съедать в день.

Специи и пряности не только придают блюду пикантный вкус, но и могут быть незаменимым средством для укрепления иммунитета, что особенно важно во времена пандемии коронавирусной инфекции. Специалист по питанию и диетологии рассказала Haber7, какие именно приправы обеспечивают необходимый щит организму и почему важно пить много воды.

Если задуматься, из чего изготовлены сосиски, то у многих желание их есть сразу отпадет. Да и состав колбасок не всегда полезен для здоровья, уверяют диетологи. Что делать, если очень хочется, но здоровье — дороже? Диетолог-нутрциолог клиники Alimmenta уверяет, что выход есть и отказываться от любимого блюда не стоит.

Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему чай или кофе порой облегчают головную боль, а употребление большого количества соли может привести к гипертонии? Всему виной сосуды, способные сужаться из-за потребляемой человеком пищи. Вот те самые продукты, которые должен знать каждый, кто следит за своим здоровьем.

Смена сезонов — время, когда наш организм наиболее уязвим. Заболевания дыхательной системы в этот период — обычное дело, пишет ведущая китайская газета. Авторы рассказали о «врагах» кашля и астмы и объяснили, что нужно сделать, чтобы предотвратить их появление. Для этого потребуются лишь пальцы рук.

Если сделать яблоки основой своего ежедневного рациона, они помогут контролировать вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние легких — и это еще не всё, рассказывает профессиональный диетолог. Кроме того, она делится простыми и вкусными рецептами, которые помогут получить от яблок удовольствие.

Хорошо запомните название этого растения, так как однажды вы можете найти его в рецепте, выписанном психотерапевтом, советует Sasapost. Но даже если вы не страдаете депрессией, лекарственные свойства hypericum perfertum помогут в лечение многих заболеваний, а также улучшат состояние вашей кожи.

Популярность чая стремительно растет по всему миру. Этот напиток отлично освежает в жару, выводит токсины, улучшает умственную деятельность. Но это не все чудодейственные свойства чая. О его малоизвестных преимуществах и о том, как его пить с наибольшей пользой для здоровья, рассказывает Sabah.

Потребление большего количества калорий поздно вечером ведет к увеличению веса и ожирению, возможно, из-за более низкой регуляции аппетита вечером, отмечают авторы. Потребление же большей части калорий утром, напротив, может привести к потере веса.

С возрастом и малоподвижным образом жизни наше тело гораздо охотнее набирает вес. Чтобы не допустить появления лишних килограммов, нужно увеличить расход калорий. Сделать это можно тремя способами, какими именно – рассказал пользователь «Соху».