Смена сезонов — время, когда наш организм наиболее уязвим. Заболевания дыхательной системы в этот период — обычное дело, пишет ведущая китайская газета. Авторы рассказали о «врагах» кашля и астмы и объяснили, что нужно сделать, чтобы предотвратить их появление. Для этого потребуются лишь пальцы рук.

Если сделать яблоки основой своего ежедневного рациона, они помогут контролировать вес, укрепить иммунитет, улучшить состояние легких — и это еще не всё, рассказывает профессиональный диетолог. Кроме того, она делится простыми и вкусными рецептами, которые помогут получить от яблок удовольствие.

Хорошо запомните название этого растения, так как однажды вы можете найти его в рецепте, выписанном психотерапевтом, советует Sasapost. Но даже если вы не страдаете депрессией, лекарственные свойства hypericum perfertum помогут в лечение многих заболеваний, а также улучшат состояние вашей кожи.

Популярность чая стремительно растет по всему миру. Этот напиток отлично освежает в жару, выводит токсины, улучшает умственную деятельность. Но это не все чудодейственные свойства чая. О его малоизвестных преимуществах и о том, как его пить с наибольшей пользой для здоровья, рассказывает Sabah.

Потребление большего количества калорий поздно вечером ведет к увеличению веса и ожирению, возможно, из-за более низкой регуляции аппетита вечером, отмечают авторы. Потребление же большей части калорий утром, напротив, может привести к потере веса.

С возрастом и малоподвижным образом жизни наше тело гораздо охотнее набирает вес. Чтобы не допустить появления лишних килограммов, нужно увеличить расход калорий. Сделать это можно тремя способами, какими именно – рассказал пользователь «Соху».

Есть мнение, что за всю жизнь человек может съесть 9 тонн еды, и чем раньше он это сделает, тем быстрее умрет. «Хуаньцю шибао» разбирается, правда это или все же миф, и дает рекомендации, как с пользой для здоровья организовать прием пищи и какой именно должна быть каждая порция.

Испанские диетологи - о пользе кожуры некоторых овощей и фруктов. Оказывается, именно в кожуре кабачков, баклажанов, огурцов и даже картофеля содержатся полезные вещества, которых нет в мякоти этих растений. Одна проблема - кожуру бывает неприятно есть. Поэтому авторы советуют некоторые виды протирать через терку и добавлять в йогурты.

В Японии провели исследование, участниками которого стали 90 000 японцев в возрасте от 45 до 74 лет. Была установлена взаимосвязь образа жизни с различными заболеваниями. Как оказалось, есть один продукт, который способен снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

С наступлением священного для мусульман месяца многие задаются вопросом, можно ли держать пост во время пандемии коронавируса, не опасно ли это для здоровья. По мнению автора, который является еще и врачом, голодание — это важнейший регулятор иммунной системы, а соблюдение поста снижает риск заражения инфекцией.