Финский кардиолог — автор первого финского масштабного исследования воздействия сауны на здоровье человека — знает, как получить максимум пользы от сауны. Он советует париться при температуре 70 — 80 градусов, от четырех до семи раз в неделю минимум по 20 минут за один раз, и при этом пить много жидкости. И еще он рассказывает, какой эффект дает регулярное посещение сауны.